お知らせ

衝突

骨と骨の隙間が狭くなり

 

衝突やこすれがおこって

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痛みの原因となることもあります

 

 

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後ろにあしをあげる動作の時

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天井にあげるイメージより

 

あしを

 

後ろに長く伸ばすイメージで動かした

 

結果あしがあがっていくイメージです

 

あしの付け根が

 

極端に前方に移動してしまうと

 

冒頭で述べたように

 

股関節の隙間が狭くなり

 

痛みがおこるかもしれません

 

 

 

 

頭で考えながら

 

動かす習慣をつけると

 

神経の伝達が上手になり

体の動きが洗練されます

 

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ピラティスで動きを洗練させましょう!

 

 

 

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