衝突
- 2019.04.17｜お知らせ
骨と骨の隙間が狭くなり
衝突やこすれがおこって
痛みの原因となることもあります
後ろにあしをあげる動作の時
天井にあげるイメージより
あしを
後ろに長く伸ばすイメージで動かした
結果あしがあがっていくイメージです
あしの付け根が
極端に前方に移動してしまうと
冒頭で述べたように
股関節の隙間が狭くなり
痛みがおこるかもしれません
頭で考えながら
動かす習慣をつけると
神経の伝達が上手になり
体の動きが洗練されます
ピラティスで動きを洗練させましょう！