インストラクターと1対1で行うレッスンです。最も早く効果を感じられるコースです。カウンセリングを行いお客様の体のゆがみ、筋肉のバランスなどを確認してプログラムを決めます。ピラティス専用のマシンを取り入れるので、正しくフォームを理解したい初心者や、ピラティスをより深く掘り下げたい上級者におすすめです。お好きな日時をご指定下さい。
月4回 21,800円
お客様2名に対して、インストラクター１名で行うレッスンです。よりプライベートに近い状態でレッスンを受けることができます。カウンセリングを行い、それぞれの体の状態を確認して、プログラムを決めます。お友達やご家族などでお好きな日時をご指定ください。
月4回 16,800円
少人数制グループレッスンです。動きを一人ひとりみるためには、少人数が理想的です。動きの修正や導きを的確に行えるので、大勢で行うレッスンを受けたことがある方にも、今まで以上の効果を実感していただけることでしょう。
月4回 8,800円
- マットの上で、ボール、フォームローラー、サークル、バンドなどを使って体のあらゆる部分が働くようにしていきます。体力に自信がある人も、またそうでない人もストットピラティス特有のモディフィケーション(調整)を行うことで安全により効果的にエクササイズできます。
- …マットピラティス
- …バレエピラティス
- …筋膜リリースクラス
- …アロマクラス
