プライベートレッスン

インストラクターと1対1で行うレッスンです。最も早く効果を感じられるコースです。カウンセリングを行いお客様の体のゆがみ、筋肉のバランスなどを確認してプログラムを決めます。ピラティス専用のマシンを取り入れるので、正しくフォームを理解したい初心者や、ピラティスをより深く掘り下げたい上級者におすすめです。お好きな日時をご指定下さい。

セミプライベートレッスン

お客様2名に対して、インストラクター1名で行うレッスンです。よりプライベートに近い状態でレッスンを受けることができます。カウンセリングを行い、それぞれの体の状態を確認して、プログラムを決めます。お友達やご家族などでお好きな日時をご指定ください。

グループレッスン

少人数制グループレッスンです。動きを一人ひとりみるためには、少人数が理想的です。動きの修正や導きを的確に行えるので、大勢で行うレッスンを受けたことがある方にも、今まで以上の効果を実感していただけることでしょう。
グループレッスンを選択された方は、以下の3つから受けたいクラスを選択することが出来ます。

マットピラティス

マットクラス

マットの上で、ボール、フォームローラー、サークル、バンドなどを使って体のあらゆる部分が働くようにしていきます。体力に自信がある人も、またそうでない人もストットピラティス特有のモディフィケーション(調整)を行うことで安全により効果的にエクササイズできます。
マットピラティス

バレエピラティスクラス

バレエの基礎レッスンにピラティスの要素を取り入れたクラスです。経験豊富なバレエ講師が担当しますので様々な体の悩みにアプローチできます。バレエをしたことがない方でも、無理なく参加することが出来ます。
立った姿勢がキレイになる下半身の引き締めに効果

レッスンスケジュール

  • …マットピラティス
  • …バレエピラティス
  • …筋膜リリースクラス
  • …アロマクラス
レッスンスケジュール表
ピラティスセナ
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