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体育教室・アスリートコース

スポーツの種類は問いません

目的
走る跳ぶ投げる蹴る踊る等スポーツの基本となる動きの習得と
筋肉や骨からだのメカニズムの理解をして怪我の発生を少なくしていく
  1. 体幹を鍛える
  2. 体のバランスと柔軟性を獲得する

    トレーニングや練習量に伴う回復の時間が少ないと、筋肉は肥大するもののバネのある良質な筋肉とは言えません。
    柔軟性の欠如はケガを招くだけでなく、疲労回復にとても時間がかかります。
    柔軟性の向上によりそれらをカバーし、しなやかで伸縮性のある良質な筋肉を作ることを目的とします。

  3. リズムの感度をあげ動きを洗練させる

    今のスポーツ指導は、形(フォーム)を重視する傾向が強くなりがちです。この形(フォーム)にリズムを加え、
    リズム感を高めることで動きにメリハリ がつきパフォーマンスの向上や怪我の予防につながります。
    筋肉の収縮・弛緩のタイミングの学習筋肉と骨の間にある「腱」の弾性力も大きく影響する。
    筋肉の末端は腱とつながっている。腱は、太いゴムのような性質を持ち、引っ張られると縮もうとする。
    筋肉と腱が急激に引き伸ばされることで、多くのエネルギーを蓄え、強く早く骨を引き寄せる。

  4. 試合で緊張しないメンタルトレーニング
  5. コーディネーショントレーニング

(全身を自由自在に動かすことができる能力。脳から受けた指令が末梢神経を通って体が動く。)

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費用
1回:5000円

対象
小学生4年生以上(大人可)

弊社ではスポーツ外部指導も承ります

  • 指導内容、料金などはご希望をお伺いしながら対応しますのでまずはお気軽にお問い合わせください。

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