Generated by All in One SEO v4.9.6.2, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # ピラティス・セナ - 初めての方でも安心 熊本のピラティススタジオ ## 記事 - [BLOG](https://pilatessena.com/blog) - [フットコレクター導入しました](https://pilatessena.com/archives/4680) - 足の機能を再構築 機能改善することで全身の姿勢を 根本から変えるフットコレクター - [PILATES SELECTに掲載されました](https://pilatessena.com/archives/4673) - ピラティススタジオ 比較サイトPILATES SELECTに掲載されました！ ピラティススタジオの比較サイ - [熊本のピラティス](https://pilatessena.com/archives/4671) - 熊本のピラティススタジオの紹介の中で 弊社も取り上げていただきました - [ピラティスと食事](https://pilatessena.com/archives/4594) - お客様 「最近、甘いものが欲しくなるのよね」 インストラクター 「ダイエット中でしたら糖分の摂取 - [しなやかさと自信を取り戻すピラティス](https://pilatessena.com/archives/4640) - ― 40代・50代から始めるピラティス ― 「最近、なんだか体が重い」「鏡を見ると姿勢が丸くなってきた気がす - [ピラティスマシンのメーカー紹介](https://pilatessena.com/archives/4643) - ピラティス・セナの マシンは STOTT PILATESを展開する - [<第4話>いよいよオーストラリアへ旅立ち](https://pilatessena.com/archives/3997) - よかったら第一話から お読みください→こちら 熊本から - [<第11話>ピンチで出した答えは](https://pilatessena.com/archives/4079) - からどうぞ→こちら 「スタジオを1年続けていくのは難しいな」 - [<第10話>いよいよスタジオOPEN](https://pilatessena.com/archives/4055) - からどうぞ→こちら フィトネスクラブで インストラクターをし - [<第9話>ピラティスとの出会い](https://pilatessena.com/archives/4043) - やっとピラティスまでたどり着きました 中、高校の野球のことや &nb - [<第6話>フィットネスクラブへの面接](https://pilatessena.com/archives/4010) - このままのペースでいったら とか なり - [年末年始営業のお知らせ](https://pilatessena.com/archives/4609) - 年末年始営業のお知らせ 本年は12月28日まで 新年1月5日からの営業になります。 - [5月までを振り返って](https://pilatessena.com/archives/4592) - 早いもので5月も後半を迎えました 1日が 1週間が & - [本日、ピラティス・セナ　カリーノ下通スタジオ　オープン](https://pilatessena.com/archives/4577) - 2024年2月27日（火） ピラティス・セナ カリーノ下通スタジオ - [カリーノ下通スタジオ](https://pilatessena.com/archives/4567) - ピラティス・セナ カリーノ下通スタジオは 2月27日（火）にOpenすることになり - [あけましておめでとうございます](https://pilatessena.com/archives/4527) - 本年もどうぞよろしくお願いいたします 昨年同様ピラティスを通じて 皆さまにやりがい - [ピラティススタジオ新店舗のお知らせ](https://pilatessena.com/archives/4523) - 2024年2月に 熊本市中央区下通の カリーノビル3階に   - [年末年始の営業と新店舗のお知らせ](https://pilatessena.com/archives/4517) - 日頃よりピラティス・セナをご利用いただきありがとうございます。 本年は２８日までの営業で &nb - [マシンピラティスのメリット](https://pilatessena.com/archives/4513) - ピラティスマシンを使うと どのようにいいのですか？とよくご質問いただきます &nb - [姿勢を良くするためには](https://pilatessena.com/archives/4500) - 姿勢を良くするための 決め手は…… 【骨の並びを整えること】です。 - [ピラティス15回やった結果](https://pilatessena.com/archives/4492) - お客様に撮影ご協力いただきました ありがとうございます 2023 5/13 ピ - [ピラティスで背骨を柔らかく](https://pilatessena.com/archives/4480) - 日常生活は 代償動作のオンパレードです 普段、動き過ぎているところを - [冷え症とピラティス](https://pilatessena.com/archives/4477) - 暑い夏が到来しました！ 暑いこんな時期 ふとお腹やおしりを触ると冷たい！ なんてことありませんか - [背骨を柔らかくする意外な方法](https://pilatessena.com/archives/4474) - 背骨がかたくなっている人は その周辺の関節が 動きすぎていることが多いです かたく - [ピラティスのレッスンでは](https://pilatessena.com/archives/4466) - ピラティスのレッスンでは 大きな力に頼らずに 体の動かしを訓練して - [膝の痛みの予防にピラティス](https://pilatessena.com/archives/4461) - 脚は3階建てになっています 1階【足首】 2階【膝】 3階【股関節】 【膝】に問題 - [いま話題のピラティス](https://pilatessena.com/archives/4459) - 今あちこちで ピラティスが話題になっているらしい ようやく時代が追いついてきた感じがします 独特 - [なぜ多くの人がピラティスをするのか](https://pilatessena.com/archives/4452) - なぜ多くの人がピラティスをするのか ・体型維持 ・ボディメイク ・運動習慣をつけたい ・不調を緩和したい &n - [ジョセフ・ピラティス](https://pilatessena.com/archives/4447) - ピラティスとは そもそも人の名前です ピラティスの考案者   - [今週のお客様紹介コーナー](https://pilatessena.com/archives/4433) - 今週も始まりました！ 【どんな人がピラティスやってるの？ コーナー🎉】 (そんなコーナーあった - [ピラティス・セナが推奨するのは](https://pilatessena.com/archives/4431) - ピラティス・セナでは 【ストットピラティス】を 推奨しています ストットピラティスは ピラティス - [ピラティスの効果](https://pilatessena.com/archives/4423) - ピラティスでは マット・マシンを使って 様々な筋肉 神経を刺激していきます &nb - [ピラティスの本来の目的は](https://pilatessena.com/archives/4419) - 体の痛みや不調は 【結果】であって その 【原因】を追 - [背骨を柔軟にするピラティスマシン](https://pilatessena.com/archives/4378) - 背骨の柔軟性 背骨の柔軟性を引き出すために リフォーマーはとても有効です 私は朝起 - [ストットピラティス](https://pilatessena.com/archives/4370) - ストットピラティスの強み 数あるピラティス流派の中でも ピラティス・セナでは " ストットピラティス " を推 - [ゴルフとピラティス](https://pilatessena.com/archives/4367) - ゴルフとピラティス⛳ ピラティスで体幹を鍛えると ゴルフでの パフォーマンスも上がります &nb - [ピラティスのプライベートレッスン](https://pilatessena.com/archives/4363) - プライベートレッスンでは お客様の姿勢を分析して ピラティスのエクササイズを プログラミングします   - [トップアスリートの姿勢](https://pilatessena.com/archives/4359) - アスリートの姿勢 トップアスリートはみんな姿勢がいい 骨の並びが適切 - [ピラティス・セナの新しいスペース](https://pilatessena.com/archives/4349) - ピラティス・セナ スタジオ内に新しく カフェスペースできました☕️& - [ピラティス小道具【フィットネスサークル】](https://pilatessena.com/archives/4342) - ピラティス小道具紹介 数回に分けて小道具の紹介をしています 今日はその中の一つ ¨ フィットネスサークル ¨ - [ピラティス小道具【ローテーショナルディスク】](https://pilatessena.com/archives/4334) - ピラティス小道具紹介 数回に分けて小道具の紹介をしています 今日はその中の一つ ¨ - [ピラティス小道具【ミニ・スタビリティボール】](https://pilatessena.com/archives/4323) - ピラティス小道具紹介 数回に分けて小道具の紹介をしています 今日はその中の一つ ¨ - [ピラティス小道具(フレックスバンド編)](https://pilatessena.com/archives/4318) - ピラティス小道具紹介 数回に分けて小道具の紹介をしています 今日はその中の一つ ¨ フレックスバンド ¨ &n - [ピラティス小道具【ストレッチポール編】](https://pilatessena.com/archives/4302) - ピラティス小道具紹介 数回に分けて小道具の紹介をしています！ 今日はその中の一つ - [ピラティスの小道具【フォームクッション&パッド】](https://pilatessena.com/archives/4291) - ピラティス小道具紹介 前回より小道具の紹介をしています 今日はその中の一つ ¨ フ - [ピラティスの小道具【スタビリティボール】](https://pilatessena.com/archives/4285) - ピラティス小道具紹介 ピラティスで使う小道具の事を 「プロップス」といいます 今日はその中の一つ - [ピラティスの呼吸とは](https://pilatessena.com/archives/4276) - ピラティスと呼吸 ピラティスのレッスンで 1番最初にお伝えするのは 【呼吸】です - [あけましておめでとうございます](https://pilatessena.com/archives/4270) - 1月 4日から 通常営業しております 本年も皆様とお会いできるのを 楽しみにしてい - [ピラティスマシン　【キャデラック編】](https://pilatessena.com/archives/4263) - ピラティスマシン紹介 ピラティス・セナでは 全てのピラティスマシンを揃えております🦴 今回で最 - [ピラティス・セナ　年末年始営業のお知らせ](https://pilatessena.com/archives/4258) - 本年は12月28日までの営業です。 年明け 1月 4日 - [ピラティスマシン　(ラダーバレル編)](https://pilatessena.com/archives/4245) - ピラティスマシン紹介 ピラティス・セナでは 全てのピラティスマシンを揃えております🦴 今回紹介 - [ピラティスマシン(チェア編)](https://pilatessena.com/archives/4239) - ピラティスマシン紹介 ピラティス・セナでは 全てのピラティスマシンを揃えておりますᾛ - [姿勢によってピラティスの種目がかわってきます](https://pilatessena.com/archives/4236) - 「あなたの姿勢はどのタイプ？」 ピラティスは姿勢分析をしてから その人に合ったオーダーメイドの - [ピラティス・セナでは全てのマシンを揃えています](https://pilatessena.com/archives/4232) - ピラティスマシン紹介 ピラティス・セナでは 全てのピラティスマシンを揃えております🦴 &nbs - [ピラティスの前に必要な姿勢分析](https://pilatessena.com/archives/4229) - 特別な訓練を受けた 認定インストラクターが 姿勢分析をします ピラティスは筋力アッ - [[新規事業]インストラクターのためのビジネス教室](https://pilatessena.com/archives/4217) - ピラティス・ヨガ・バレエ・パーソナルトレーナーなどの起業を目指す人 すでに起業していて &nbs - [これをやったら驚くほどスキルアップします](https://pilatessena.com/archives/4210) - ピラティスのインストラクターだけでなく いろんな分野で 活躍してる人も   - [成功する人のリスクの考え方](https://pilatessena.com/archives/4207) - 自分の理想の人生を送ることが 成功のひとつと言えるのではないでしょうか   - [26歳女性　ピラティスの感想](https://pilatessena.com/archives/4201) - 26歳 2歳のお子様がいらっしゃいます 毎月生理痛がひどく 薬を飲ん - [ねこ背は要注意な訳](https://pilatessena.com/archives/4193) - ねこ背 生活の中で パソコンを操作したり 料理をしたり - [ピラティス始めるなら](https://pilatessena.com/archives/4175) - ピラティス始めるなら マシンを使った方が 理想的な身体に   - [口と鼻どちらで呼吸するべきか](https://pilatessena.com/archives/4156) - 結論から言うと 「鼻」 本来、口は発声と食事のためのも - [世界チャンピオンもピラティスを取り入れていた](https://pilatessena.com/archives/4145) - ボクシング世界チャンピオン 井岡 一翔選手   - [スポーツと体幹](https://pilatessena.com/archives/4138) - バスケットの試合をみていて シュートがよく入る選手は - [子どものアスリートへ](https://pilatessena.com/archives/4133) - 先週の土曜日 バスケットをやっている うちの娘の中体連が終わりました - [なぜ怒られるのが嫌なのか](https://pilatessena.com/archives/4125) - 結論からいうと 「他人軸だから」 &nb - [上田　晋也](https://pilatessena.com/archives/4104) - 久々のブログ更新 1ヶ月ぶり💦 理由は - [頭痛を感じる人はコレをためして](https://pilatessena.com/archives/4093) - 最近頭痛を感じる人が 多いような気がしています &nb - [<最終話10年後は>](https://pilatessena.com/archives/4087) - いよいよ最終話になりました 軽い気持ちでスタジオオープンから 10年を振り返ってみ - [<第2話>高校〜社会人編](https://pilatessena.com/archives/3984) - まずは 第1話からお読みいただけると 嬉しいです→第1話   - [<第8話>日本に帰ってからの仕事](https://pilatessena.com/archives/4034) - 第1話からどうぞ→こちら 日本、熊本に帰ってきて 一か - [<第5話>オーストラリアでの住居さがしと職探し](https://pilatessena.com/archives/4005) - まずは第1話から お読みください→こちら シドニー空港に着きました - [<第7話>オーストラリアから日本に帰国](https://pilatessena.com/archives/4024) - 良かったら からどうぞ→こちら - [<第3話>アルバイト編](https://pilatessena.com/archives/3993) - 第1話と→こちら 第2話を→こちら 4年半勤めたスポーツクラブを退職 - [ピラティススタジオを10年続けてこられた理由<連載>第1話](https://pilatessena.com/archives/3972) - 今までの道のりを &nb - [学んで思うこと](https://pilatessena.com/archives/3969) - 体のことについて 勉強していると 「終わ - [子どもが勉強をしないのは](https://pilatessena.com/archives/3964) - 子どもの身体機能を高める クラスもやっているので 子どもたちと接する機会も &nb - [あけましておめでとうございます](https://pilatessena.com/archives/3960) - 本年もどうぞよろしくお願いします 明日4日より通常営業しております - [本年もありがとうございました](https://pilatessena.com/archives/3957) - 本年も、格別のご愛顧を賜りまして 厚くお礼申し上げます - [年末年始の営業のお知らせ](https://pilatessena.com/archives/3953) - 本年も残りわずかとなりました たくさんの皆様にご利用いただき &nb - [ピラティスのレッスンでは](https://pilatessena.com/archives/3949) - 姿勢と 動きをみると あなたのクセがわかります &nb - [ピラティスマシン紹介](https://pilatessena.com/archives/3946) - 「ラダーバレル」 ハシゴと独特なカーブを描いた イスのような物を組み合わせたマシンです カーブに - [ピラティスセナ　スタジオ動画紹介](https://pilatessena.com/archives/3943) - ピラティスセナ スタジオ 入口からの風景です どうぞご覧になられてください &nb - [CAさんからピラティスインストラクターへ](https://pilatessena.com/archives/3940) - 好きな仕事だったけど 体を壊して辞めた 好きなことを続けられる 体づくりを提供した - [物事がスイスイすすむコツ](https://pilatessena.com/archives/3937) - 「あと３キロ痩せたら」 「この課題をやらなきゃいけないな」 &nbs - [証券マンからピラティスインストラクターへ](https://pilatessena.com/archives/3933) - 後ろのマッチョではなく 前の女性の話です 「人が喜ぶことを仕事にしたい」 という思いで挑戦されて - [ピラティスをしなくても体を楽に動かす方法](https://pilatessena.com/archives/3931) - 「膝のお皿はどこについていますか？」 ももの骨でしょうか？ すねの骨 - [右肩があがっている人は](https://pilatessena.com/archives/3927) - 右肩が上がっている人は 右肩をあげなければならない理由があります & - [人間の体はボルトとナット](https://pilatessena.com/archives/3923) - ボルト ナット ナットが固定されて ボルトが回転してはじめて &nb - [何かに挑戦するには](https://pilatessena.com/archives/3916) - 人間は無意識に自分に 「必要なものと」 「不要な物」とを分別しています   - [成功か大成功か(パート2)](https://pilatessena.com/archives/3909) - 起こっている現象はみんな一緒 同じ場所にいれば 同じ雨 - [ダイエットは成功か大成功しかない](https://pilatessena.com/archives/3896) - 「ダイエット」は成功する - [ピラティスと膝の痛み](https://pilatessena.com/archives/3892) - 膝に限らず 体の痛みを抱えている人も 多いと思います - [ピラティスの前に](https://pilatessena.com/archives/3890) - 熊本も急に 肌寒くなってきました 季節の変わり目は & - [買ったばかりの靴下をなくしてしまった](https://pilatessena.com/archives/3886) - 洋服って似たようなものを 買ってしまいませんか 変わり映えしない & - [口にしてはいけない言葉](https://pilatessena.com/archives/3877) - ズバリ 「疲(つか)れる」です 「憑(つ)かれる」 憑依されるそうで - [クレヨンしんちゃんをNHKでみる方法](https://pilatessena.com/archives/3874) - クレヨンしんちゃんは毎週土曜日 テレビ朝日で みることができます ク - [大井　とんぼ](https://pilatessena.com/archives/3868) - ゴルフ漫画 「オーイ！とんぼ」の 主人公 大井 とんぼ - [習慣を一瞬でかえる方法](https://pilatessena.com/archives/3863) - 人間は習慣の生き物とも言われている 朝起きて トイレを済ませて - [ピラティスで意識すると感じるもの](https://pilatessena.com/archives/3858) - 突然ですが 鼻から息を吸ってみてください 右と左 &n - [ピラティスとは無関係の内容です](https://pilatessena.com/archives/3850) - 先日 「ブログみています」と言っていただいた 「あー、 - [ピラティスの良さを実感](https://pilatessena.com/archives/3840) - 「ピラティス」を続けるたびに その奥深さに魅了されます 日々移り変わる状況に流され - [気になる姿勢のタイプ](https://pilatessena.com/archives/3838) - 立っている時につま先とかかと または右あしと左あし どちらに強くのってますか？ & - [子どもが親の言うことを聞いてくれる方法](https://pilatessena.com/archives/3825) - 足が早くなるには 「足が早くなりたい」という 思いの深さが大切です どのようにしたらという 方法論にこだわるよ - [ネガティブな判断をやめる方法](https://pilatessena.com/archives/3821) - ネガティブな気持ち というより ネガティブな判断をしているに &nb - [ピラティスの効果](https://pilatessena.com/archives/3809) - ピラティスの効果 立ち上がる時 「よいしょ、って言わなくなりました」 これもピラティスの効果の１つだと思います - [体がかたい人におすすめのピラティス](https://pilatessena.com/archives/3805) - お問い合わせの中で多いのが 「体がかたいけどピラティスできますか？」 - [37年後の真実](https://pilatessena.com/archives/3801) - いや〜ビックリしました！ みなさん その昔   - [30秒で描いた絵はいくらで売れるのか](https://pilatessena.com/archives/3796) - ピカソが街で歩いていると ファンだという女性から 声を - [ピラティスを始めて5ヶ月たつと](https://pilatessena.com/archives/3792) - 今回はピラティスを始めて5ヶ月の セナさん(スタジオの名前と同じお名前です) にインタビューご協 - [てるてる坊主を作るのはやめよう](https://pilatessena.com/archives/3788) - 人間は1日約6万回 何かを考えているという説があります - [骨盤底筋を鍛える簡単な方法](https://pilatessena.com/archives/3786) - 骨盤の底にあり 臓器を支えている 骨盤底筋   - [いつもと違う風景](https://pilatessena.com/archives/3784) - 「前例がない」 「だれもそんなことをしている人はいない」 元メジャー - [プレッシャーに弱い人は](https://pilatessena.com/archives/3782) - ダイエット中に 「お菓子を食べてはいけない」 ゴルフで右がOBだから 「右だけはう - [子どもがやる気になる方法](https://pilatessena.com/archives/3779) - ‌小学生、中学生のアスリートクラスも あります 生徒たちには &nb - [早くも今年の目標を見失ってる人へ](https://pilatessena.com/archives/3776) - みなさんは新年の目標をたてましたか？ 早いもので1月も終わりに近づいてきました 私自身は今年は - [あけましておめでとうございます](https://pilatessena.com/archives/3772) - 旧年中はお世話になりました 本年は1月4日から営業します ピラティス - [年末年始の営業のご案内](https://pilatessena.com/archives/3765) - はやいもので あっという間に12月になりましたね！ 年末は 28日ま - [失敗しない方法](https://pilatessena.com/archives/3754) - 失敗しない方法は簡単で 自分が出来る範囲内だけ やって - [大変だなと思ったときにすること](https://pilatessena.com/archives/3750) - 今までと違うことをやると 「大変だな」と感じます &n - [結局どういう事かというと](https://pilatessena.com/archives/3747) - 結局どういう事かというと 「全て自分しだい」 &nbs - [結果を追い求めるとこうなる](https://pilatessena.com/archives/3743) - 結果を追い求めると 「失敗する」 かの有 - [お知らせ](https://pilatessena.com/archives/3734) - ピラティスセナ YouTubeチャンネル開設しました - [体幹を鍛えて疲れないカラダに](https://pilatessena.com/archives/3732) - 「体幹トレーニング」と聞くと ハードなイメージがあるかもしれません ピラティスは - [あなたはコレができますか？](https://pilatessena.com/archives/3730) - 仰向けに寝た状態から 反動を使わずに 体 - [何をしたらいいか迷っている人はコレをやって](https://pilatessena.com/archives/3725) - 毎日暑い日が続いています 体調は万全でしょうか？ 最近の暑さは &n - [8月1日18:15からピラティス勉強会開催](https://pilatessena.com/archives/3719) - 8月1日(土) 18:15〜20:15 ピラティス勉強会を開催します - [トレーニングやっても効果がでない人は](https://pilatessena.com/archives/3714) - 結論からかくと 『フォームが間違ってます』   - [子どもに言ってはいけない2つの言葉](https://pilatessena.com/archives/3711) - 最初に結論をかくと 「しなさい」と 「してはいけません」   - [ピラティスが上手にできるコツはこれ！](https://pilatessena.com/archives/3707) - ピラティスにかぎらず スポーツでも いえ - [落ち込んだ時のメンタル](https://pilatessena.com/archives/3699) - やり方を変える 考え方を変えるなど 人が根本的に変わるというのは - [背骨は何本あるのか](https://pilatessena.com/archives/3696) - 正解は 1本です ただし - [日本一に挑戦した結果](https://pilatessena.com/archives/3691) - 熊本には 3333段 &n - [背骨がかたい人はコレをやって](https://pilatessena.com/archives/3689) - 『背骨がかたい』 背骨をやわらかくしたいから &nbs - [深い呼吸をピラティスでするためには](https://pilatessena.com/archives/3685) - 『たくさん息を吐いてください』 『深く息を吸ってください』 &nbs - [お尻のかたちを良くするにはコレ](https://pilatessena.com/archives/3682) - ピラティスのレッスンで お尻をつかう動きをします &n - [あともう少しをクリアするには](https://pilatessena.com/archives/3679) - 『いつもあと少しなんだよね〜』 と知り合いの男性が言いました &nb - 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ピラティスを初めてされる方を 担当させてもらうことまあります &nb - [インナーマッスルの鍛え方](https://pilatessena.com/archives/3640) - トレーニング用語では 『インナーマッスル』 と呼ばれています &nb - [調子が悪いときの練習方法](https://pilatessena.com/archives/3636) - スポーツのトレーニングで 『今日は調子が悪いな』 &n - [AさんとBさんの話](https://pilatessena.com/archives/3633) - ある会社に AさんとBさんがいました & - [ピラティスを上手にやるポイント](https://pilatessena.com/archives/3630) - まずは 簡単な動きからでかまいません 例えば &nbs - [ピラティスのレッスンには](https://pilatessena.com/archives/3628) - ピラティスのレッスンには 一般の方から - [肩こりが治らない時はこれをみて](https://pilatessena.com/archives/3624) - 老若男女を問わず 肩こりの人は多いです 肩を揉んだら - [迷った時にすることは](https://pilatessena.com/archives/3621) - 生きていくと いくつもの選択をせまられます   - [子どものトレーニングで1番大切にしていることは](https://pilatessena.com/archives/3618) - 子どものトレーニングで 1番大切にしていることは 自分 - [子供の運動神経を良くする方法](https://pilatessena.com/archives/3615) - 道具を使うスポーツにおいて バットを ラケットを &n - [いま変えるものは](https://pilatessena.com/archives/3606) - 人の決意は もろくも決壊します &nbs - [ピラティスでみる肩こりの人の特徴はこれ](https://pilatessena.com/archives/3608) - 最初にスタジオにお越しくださる お客様で - [大人になると動きが悪くなる場所は](https://pilatessena.com/archives/3603) - 大人になると動きが悪くなる場所があります それは 『胸 - [ピラティスをやった後の感想](https://pilatessena.com/archives/3600) - ピラティスを体験した後の感想 いくつかある中の1つ 『 - [歩くとき一瞬の判断が必要な理由](https://pilatessena.com/archives/3597) - 歩いている地面が アスファルトなのか 土なのか &nb - [全ては〇〇](https://pilatessena.com/archives/3594) - 小学校最後の〇〇 中学校最後の〇〇 高校最後の〇〇 & - [体がやわらかい方がいい理由](https://pilatessena.com/archives/3592) - 体がかたいとケガを招くだけでなく 疲労回復にとても時間がかかります - [左右差](https://pilatessena.com/archives/3588) - ピラティスをやっていると 右側はできるけど 左側はできない &nbs - [26年ぶりの体験してきました](https://pilatessena.com/archives/3586) - 26年ぶりの体験してきました 26年ぶりの真剣勝負をし - [アスリートのためのピラティス](https://pilatessena.com/archives/3584) - アスリートのためのピラティスを 受講する小学生、中学生も増えてきまし - [背骨の動かし方をピラティスで学ぶ](https://pilatessena.com/archives/3582) - 背骨は 首の骨 胸の骨 & - [アスリートのトレーニングの誤解](https://pilatessena.com/archives/3579) - まだまだアスリートのトレーニングは とにかく負荷をかければ &nbs - [ピラティスの良いところ](https://pilatessena.com/archives/3576) - 今年の4月でオープンから まる8年を迎えます ピラティ - [あなたならきっとできる](https://pilatessena.com/archives/3573) - やらなければいけないのに やる気がおきない   - [オリジナルの健康法](https://pilatessena.com/archives/3570) - スクワットがいい 腹筋を毎日100回やる - [腰が痛くなるのは](https://pilatessena.com/archives/3567) - 腰が痛くなる原因の多くは 1つではなく - [なぜ姿勢はくずれるのか](https://pilatessena.com/archives/3564) - なぜ姿勢はくずれるのか 姿勢がくずれるといっても &n - [膝の痛みにはピラティス](https://pilatessena.com/archives/3561) - 『膝の痛みをどうにかしたい』 という目的でピラティスを - [変化がでない時にすることは](https://pilatessena.com/archives/3557) - 変化がでないとき ・痩せたい ・目標タイ - [ピラティスの指導方法](https://pilatessena.com/archives/3554) - 野球のスイングで 『もっとよくボールをみろ』 &nbs - [ピラティス上級エクササイズ](https://pilatessena.com/archives/3549) - ピラティスのエクササイズには 初級、中級、上級とあります   - [人生ピンチに陥った時にすること](https://pilatessena.com/archives/3542) - ピンチに陥った時 どうしますか &nbs - [今日白い車に何台すれ違ったかわからないと](https://pilatessena.com/archives/3538) - 子どものころの1番の思い出は何ですか？ 昨日1番思い出に残った出来事は何ですか？ - [ピラティスを始めようと思ったきっかけ](https://pilatessena.com/archives/3526) - なにがきっかけで ピラティスを始めようと思われましたか - [今年の目標を達成するためには](https://pilatessena.com/archives/3520) - 今までチャレンジしてきて 出来なかったことを 達成するためには・・・ - [ストットピラティスの5原則が大切](https://pilatessena.com/archives/3503) - ピラティスセナでは ストットピラティスを推奨しています お客様とのセッションの中では 下の5原則を元にして動き - [キレイに歩くにはこれが必要](https://pilatessena.com/archives/3497) - ピラティスのレッスンでは 呼吸に合わせて ただ動くだけではなく 動きの 精度をあげることが大切です 毎日腹筋を - [姿勢が悪い人は胸の位置を気にして](https://pilatessena.com/archives/3494) - 肋骨のいちばん下の部分には 全ての腹筋がついています つまり 胸の位置がズレてくると 腹筋のはたらきにも影響し - [子どもの運動神経をみる](https://pilatessena.com/archives/3487) - 子どもを対象としたクラスも 開催しています まずジャンプをみます 筋力だけではなく 股関節 膝 足首の動きの連 - [なぜ骨盤の位置が大切なのか](https://pilatessena.com/archives/3473) - 姿勢を良くしたい 骨盤の位置が大切です 立った時には 床にたいして垂直 床に寝た時には 平行な位置が 背骨のカ - [ピラティスのいいところ](https://pilatessena.com/archives/3433) - ピラティスエクササイズの中で コントロールしながら & - [ピラティスを体験してから思ったこと](https://pilatessena.com/archives/3429) - ピラティスに通ってくださる お客様から 最近よく聞く感 - [ピラティスのインストラクターでも無理なこと](https://pilatessena.com/archives/3427) - ピラティスのインストラクターでも 自分でトレーニングするとき 理想 - [精神力よりも大切なことは](https://pilatessena.com/archives/3424) - 精神力も大切だと思います もっと大切なのは   - [ピラティスで有名な言葉はこれ](https://pilatessena.com/archives/3421) - 10回で違いを感じ20回で見た目が変わり30回で体のすべてが変わる &nbs - [プライベートレッスンの良さはこれ！](https://pilatessena.com/archives/3415) - ピラティスの プライベートレッスン つまり お客様とインストラクター - [子どもの体幹トレーニング教室](https://pilatessena.com/archives/3406) - 体のスイッチを入れよう！ ひと昔前までは子どもの頃に木に登ったり川で泳いだり鬼ごっこした - [変わりたいときはどうしたらいいか](https://pilatessena.com/archives/3404) - 経験が邪魔になって 行動できない時もあると思います & - [運動が続かない人は](https://pilatessena.com/archives/3401) - 『三日坊主』 誰もが経験したことあると思います &nb - [座り仕事で腰が痛い人は](https://pilatessena.com/archives/3397) - ピラティスセナの お客様にも事務系の 仕事をされている人が &nbs - [体がかたい人はこうしたらいい](https://pilatessena.com/archives/3394) - 今回は体のことではなく 気持ち『メンタル』のお話です - [ピラティスはいつ始めたらいいか](https://pilatessena.com/archives/3383) - ダムが決壊したら 水が大量に流れ出します それをとめようとすると 大 - [ダイエットに失敗してしまう原因は『これ』](https://pilatessena.com/archives/3378) - ダイエットに失敗してしまうのは いや 『何 - [背骨のやわらかさチェック方法](https://pilatessena.com/archives/3376) - 背骨が柔らかく動きますか まず仰向けにねます &nbs - [熊本市富合町主催講座「ピラティス」](https://pilatessena.com/archives/3368) - 熊本市南区富合町主催講座 『ピラティス』 本日より計4回で始まりました&nbs - [股関節が痛くなるのは](https://pilatessena.com/archives/3366) - 『1,2,1,2』と 行進をしていて 前の人が急に止まったら &nb - [肩が痛くてあがらない人は](https://pilatessena.com/archives/3364) - 肩が痛くてあがらない いや 正確には 肩がい - [こんなところにピラティススタジオがあった](https://pilatessena.com/archives/3361) - 『こんなところにピラティススタジオがあったんですね！』 よく言われます！ 場所が分かりに - [腰がまるまると どうなるか？](https://pilatessena.com/archives/3358) - 『腰がまるまると どうなるか？』 試しに 腰をまるめてみてください - [ピラティスセナのペアレッスン](https://pilatessena.com/archives/3356) - ピラティスセナの セミプライベート（ペアレッスン）の紹介です お客 - [ピラティスセナのプライベートレッスンの紹介](https://pilatessena.com/archives/3354) - ピラティスセナの プライベーレッスンの紹介です &n - [なぜ人は言い訳をするのか](https://pilatessena.com/archives/3343) - 『時間がなかったから』 『忙しかったから』 『車が混ん - [股関節がかたいのは](https://pilatessena.com/archives/3337) - 股関節がかたいのは 単に柔軟性が不足している場合と & - [なぜ猫背になるのか](https://pilatessena.com/archives/3335) - 猫背の人は 骨盤と肋骨の距離を近づけて 楽をしています - [あなたの姿勢はなぜ崩れるのか](https://pilatessena.com/archives/3333) - ピラティスのレッスン中 姿勢のアドバイスをしていると 『自分では背 - [ピラティスで体の痛みをやわらげるポイント](https://pilatessena.com/archives/3331) - 暖冬といえども やっぱり寒いですね 寒いと - [このようにピラティスのレッスンをしています](https://pilatessena.com/archives/3328) - 多くの指導者は 修正だけで 終わってしまいがちです &n - [呼吸でどれだけ変わるかやってみました](https://pilatessena.com/archives/3321) - やるのは呼吸だけ およそ2分間やってみました 座ってから  - [もともとピラティスは](https://pilatessena.com/archives/3318) - もともとピラティスはリハビリの為に考えられた誰にでも安全に行えるトレーニングです &nb - [弊社の推奨するピラティスとは](https://pilatessena.com/archives/3314) - ピラティスセナでは ストットピラティスを推奨しています ストットピラティスは& - [背中が丸くなってしまう人はピラティスを](https://pilatessena.com/archives/3309) - たくさん息を吸うためには 意識してたくさん吸うのではなく おもいっ - [ピラティスで大人でも身長が高くなる](https://pilatessena.com/archives/3305) - 骨盤を床に対してして垂直 骨盤の上に胸を高く持ち上げ その胸の上に高く頭をのせます&nbs - [同じ動作を繰り返す理由](https://pilatessena.com/archives/3301) - ピラティスは 同じ動きを何回か 繰り返しま - [いつまでも変われない人は](https://pilatessena.com/archives/3297) - 今年の目標は何ですか？ ボーッとしていると  - [レッスン中のお客様のひとこと](https://pilatessena.com/archives/3293) - 午前中のレッスンが終了して ブログをかいています &n - [ピラティスで腰痛を緩和するポイント](https://pilatessena.com/archives/3291) - ピラティスのレッスンでは 人体の構造に基づいた 理想の動きを 学習し - [週に1回60分のピラティスを続けてどうなるか](https://pilatessena.com/archives/3289) - ピラティスをすることで 健康になる 健康になったら&n - [どんな人がピラティスをするのか？](https://pilatessena.com/archives/3286) - 『何歳くらいの人が多いですが？』 というお問い合わせもよくいただきます。 &n - [ピラティスってなに？](https://pilatessena.com/archives/3283) - 年が明けてから 数件お問い合わせをいただいています いよいよ明日か - [人生の成功者は](https://pilatessena.com/archives/3281) - 人生の成功者は 運動を習慣化できた人である と言う人もいます &nb - [3つの中で1番大切なものは](https://pilatessena.com/archives/3277) - 健康のためには 睡眠 バランスの良い食事 & - [人間の体は](https://pilatessena.com/archives/3275) - 人間の体は 動くためにデザインされています 立ちっぱなし  - [あけましておめでとうございます](https://pilatessena.com/archives/3272) - あけましておめでとうございます 本年もどうぞ よろしくお願いいたし - [今年も1年ありがとうございました](https://pilatessena.com/archives/3269) - 今日で2019年も 最後です 今年も &nb - [ピラティスのマシン　キャデラック](https://pilatessena.com/archives/3265) - ピラティスのマシンに 『キャデラック』というものがあり 左右別々の - [ピラティスのマシン　バレル](https://pilatessena.com/archives/3258) - ピラティスのマシンに バレルというものがあります バレルは何種類かありますが & - [ピラティスのマシン　チェアの紹介](https://pilatessena.com/archives/3252) - ピラティスのマシンに 『チェア』というものがあります - [ピラティスのマシン　リフォーマー紹介](https://pilatessena.com/archives/3246) - ピラティスのマシン リフォーマーの紹介です 特に、体が - [ピラティスをオススメする理由](https://pilatessena.com/archives/3241) - 人間の体には もともと備わっている 機能があります その - [今年こそ痩せるぞと思った1年の結果](https://pilatessena.com/archives/3238) - 今日は12月25日 今年も残り１週間をきりました 『今年こそ痩せるぞ』と目標を - [1日に1回やったほうがいいこと](https://pilatessena.com/archives/3233) - 立った姿勢で 腰幅に脚を開いて 頭の方から順番に 息を吐 - [体のゆがみがわかる器具あります](https://pilatessena.com/archives/3228) - ピラティスセナには体のゆがみがわかる器具があります ローテーショナルディスクです 片脚ず - [体のゆがみを整える方法](https://pilatessena.com/archives/3224) - 体のゆがみを整えるには 結論から書くと 一側性の動きを取り入れると - [ピラティスについての1番多いご質問はこれ！](https://pilatessena.com/archives/3218) - ピラティスに興味があるけど いろいろ不安がありという人から &nb - [年末年始営業のご案内](https://pilatessena.com/archives/3214) - ピラティスセナ年末年始営業のご案内■□■ 年末年始休館日 ■□■2019年12月29日(日)～2020年1月4 - [ピラティスの効果をあげる方法](https://pilatessena.com/archives/3211) - ピラティスの効果をあげるためには プロにみてもらうことです 自分が動かしている - [インナーマッスルの鍛え方](https://pilatessena.com/archives/3207) - インナーマッスルを鍛えると 姿勢が良くなります ピラティスでは &n - [女性ゴルファーがピラティスをしたら](https://pilatessena.com/archives/3203) - 股関節が動くようになって 肩がまわるので 飛距離が伸びました &nbs - [やっぱり肩こりを感じてしまう人](https://pilatessena.com/archives/3192) - 運動もしているし いろいろ気をつけているけれど なかなか肩こりがよくならない人 - [ピラティスを続けた中学球児の感想](https://pilatessena.com/archives/3188) - 『以前は体がかたくケガをしやすかったけど ピラティスで 体の使い方を教えてもらってからは& - 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今日のお客様は松山様55歳（左） 『ピラティスを始めたきっかけは?』&nbs - [毎年4ミリずつ縮んでいった身長が・・・](https://pilatessena.com/archives/551) - こんにちは、少しずつ暖かくなってきましたね。まだまだ、熊本では「ピラティス」といっても「何それ？」と言われるこ - [直撃インタビュー 、ピラティスをやってみて](https://pilatessena.com/archives/1037) - 本日もお客様のお声を紹介させていただきます(*^^*) 松崎様のお声です♪ & - [どうしても痩せられなかった](https://pilatessena.com/archives/2398) - お客様の声『どうしても痩せられなかったのが』ピラティスをはじめて 『体が引き締まっているのを実感でき - [片付けができない人と背骨がかたい人](https://pilatessena.com/archives/2495) - 『話を聞かない男と、地図を読めない・・・』みたいな題名ですが。 片付けのプロに お願いして - [『筋膜へアプローチ』『寝た状態から四つ這いそして立位へと ダンスのようなピラティス』](https://pilatessena.com/archives/2487) - ＜Bcube® on Tour 熊本＞10月8日（月・祝）10：00～12：00 膜・筋膜にフォーカスした初級 - [10月7日　熊本でピラティススペシャルレッスン開催](https://pilatessena.com/archives/2481) - ストットピラティスリードインストラクタートレーナーのWataru先生によるグループレッスンが開催されることに決 - [脊柱側弯症のためのプログラミング](https://pilatessena.com/archives/2470) - 10月7日ワークショップのお知らせです。脊柱側弯症の方にピラティスをしていただくメリットとして「対称性と非対称 - [10月7日ワークショップ『安定性の原則』の内容を書いています。](https://pilatessena.com/archives/2465) - 身体を「呼吸」「胸郭」「骨盤」「肩甲骨」「頚椎」の5つのポイントに絞って機能解剖学的な研究と根拠に基づいてわか - [快適な空間でピラティス](https://pilatessena.com/archives/2461) - スタジオの床マット新しく入れ替えました。 少しでも快適な空間で ピ - [ベストボディジャパンに初出場した結果](https://pilatessena.com/archives/2453) - スタッフ 盛 泰輔がベストボディジャパン佐賀大会に初出場しました。コンテスト2日後の写真です。 &n - [夏期休暇のお知らせ](https://pilatessena.com/archives/2451) - 8月15日、16日を夏期休暇とさせていただきます。暑い日が続きますが皆様お体に気をつけてお過ごしください。 - [ピラティスワークショップ内容を詳しく説明しています](https://pilatessena.com/archives/2446) - STOTT PILATES®認定CEC単位取得ワークショップを4タイトルをお届けいたします。STOTT PIL - [ストットピラティス　ワークショップ](https://pilatessena.com/archives/2440) - Wataru先生を熊本にお招きしましてワークショップを開催できることになりました。10月7日、8日の2日間。& - [7月限定　朝ヨガ　毎週日曜開催決定](https://pilatessena.com/archives/2434) - 熊本はとても暑い１日でした。皆さまの地域はいかがだったでしょうか？7月限定企画で朝ヨガを開催します。  - [プロ野球選手のトレーニング](https://pilatessena.com/archives/2426) - 福岡ヤフオクドームにソフトバンクホークス対横浜DeNAベイスターズの試合を観戦してきました。 当日は - [縁起がいい感じ～](https://pilatessena.com/archives/2415) - かなり私事ですが・・・20年以上家にあった幸福の木(ドラセナ)から花が咲きました(*´∀`)♪ こん - [脊椎側湾症とピラティス](https://pilatessena.com/archives/2421) - ここ最近『脊椎側湾症と病院で診断された。』というお客様が数件いらっしゃいました。 中には普段から背中 - [スポーツ競技力向上と下肢の障害予防](https://pilatessena.com/archives/2412) - スポーツリズムトレーニングディフューザー養成講習会を5月13日『ピラティスセナ』で開催しました。九州各地からス - [スポーツリズムトレーニング](https://pilatessena.com/archives/2403) - 5月13日（日）開催のスポーツリズムトレーニングディフューザー養成講習会は20名定員に達しました。競技スポーツ - [バレエで軸をつくるためのピラティス](https://pilatessena.com/archives/2383) - ほとんどのスポーツで 軸の大切さを言われると思います。 『軸とは何か』 『軸をと - [野球肩・野球肘の診かた・治し方](https://pilatessena.com/archives/2368) - 名古屋でセミナー受講してきました。 プロ野球選手から少年野球まで幅広く担当されている先生 - [台湾のフィットネス](https://pilatessena.com/archives/2364) - 昨日まで台湾に滞在していました。 日本に比べるとフィットネスクラブの数の少なさから フィッ - [岡山県へ研修](https://pilatessena.com/archives/2353) - 土、日で岡山に研修へ行ってきました。 また新しい情報を提供できるように 準備をしています。 - [熊本市南区富合町主催ピラティス講座](https://pilatessena.com/archives/2348) - 1月からスタートした ピラティス講座全6回 無事終了しました。 遠く - [3つの目的がありました（スタッフ研修編）](https://pilatessena.com/archives/2334) - スタッフ研修会を行いました。 今回はひとりひとりプレゼンを行いました。 プレゼンを行う目的 - [最後はびっくりしました](https://pilatessena.com/archives/2320) - 昨日のフィギュアスケート 羽生選手の演技、思わず涙がでてしまうくらい 素晴らしかったですね - [富合町主催ピラティス講座](https://pilatessena.com/archives/2306) - 寒い日が続きますね。 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 今週水曜日から始まりました&nbs - [インスタグラムはじめました](https://pilatessena.com/archives/2299) - 「ピラティスってどんなことをやるの?」 「スタジオにはどのような人が通っているの？」など - [本日より通常営業です](https://pilatessena.com/archives/2285) - 謹んで新年のお慶びを申し上げます。旧年中は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。本年も皆様に愛されるスタジオ - [少年野球のびっくりトレーニング](https://pilatessena.com/archives/2259) - 30年ぶりに母校の野球チームにトレーニング指導に行ってきました。（余計な計算はしないように😃） - [新体操のトレーニング](https://pilatessena.com/archives/2227) - 人吉の新体操チームの トレーニング指導を担当してきました。 風が強く とても寒い - [今日から](https://pilatessena.com/archives/2191) - 白いサンタが 皆さまをお出迎えいたします😀 寒い日が続きますが - [年末年始の営業のお知らせ](https://pilatessena.com/archives/2174) - 今年も残すところ3週間あまりとなりました 皆様いかがお過ごしでしょうか 私自身としては&n - [【肩こりの人が出来る1秒ピラティス】](https://pilatessena.com/archives/2163) - 長い時間同じ姿勢をとっていると体がかたまってくる感覚がありますよね。立ちっぱなし、座りっぱなし デス - [東京に行ってきました](https://pilatessena.com/archives/2154) - こんにちはー！最近寒いですが、元気にお過ごしでしょうか？私事ですが11月は玉名キャンペーンレディのお仕事が一番 - [リズムの感度をあげるピラティス](https://pilatessena.com/archives/2137) - 熊本市北区にあります清水バレエスタジオさんにお招きいただきレッスンを担当してきました。 - [暖かい室内でピラティスを](https://pilatessena.com/archives/2130) - 早いもので １２月の足音がすぐそこまで聞こえてきました。 近頃は、１日を通して寒暖の差が大 - [最近の研究の結果では](https://pilatessena.com/archives/2114) - 日々新しい情報が更新されています。 写真のようにボールを使ってのピラティスもあります。& - [【スタッフ　ニューフェイス紹介】](https://pilatessena.com/archives/2107) - 皆さま初めまして岡田 麻衣子です 高校卒業後自身の約12㎏のダイエット経験からエクササイ - [胸郭注意報！！！](https://pilatessena.com/archives/2094) - こんにちは！みやびです！ ピラティスでは、正しい骨の位置に注意しながらエクササイズを進めていきますが - [ピラティスで身体のリフォーム（上級編）](https://pilatessena.com/archives/2078) - ピラティスには 『上級』の動きがあります。 今回はリフォーマーからエクササイズを紹介します - [スタジオ紹介](https://pilatessena.com/archives/2076) - 大阪のZone by Bcubeさんのブログに 弊社スタジオを掲載していただきました。& - [Chacottウエア入荷しました](https://pilatessena.com/archives/2071) - 本日より２週間 Chacotウエア展示しております。 ピラティスやヨガウエア多数試着可能で - [ママたちに必要なピラティス](https://pilatessena.com/archives/2060) - 熊本市南区富合の第一幼育園にお招きいただきまして 『ママピラティス』を担当しました。 園の - [器械体操選手もピラティス](https://pilatessena.com/archives/2046) - スタジオの扉をあけて「こんにちは、よろしくお願いします。」元気な挨拶からスタートしました。 将来オリ - [土曜の朝９：４５はサークルピラティス](https://pilatessena.com/archives/2033) - 早朝からすごい雨でしたね。今月、来月の土曜朝のグループクラスは サークルを使ったピラティスです。&n - [Halo～ヘイロウ☆](https://pilatessena.com/archives/2027) - こんにちは！たまーに登場します！みやびです！ピラティスセナにまた新しい器具が入りました(*^^*)その名も、ヘ - [水曜朝のピラティスクラス　『大阪から帰ってきて思うこと』](https://pilatessena.com/archives/2020) - 朝ピラティスのメリットはレッスンで整った姿勢のまま１日過ごすことで 良い姿勢を体が覚えやすくなります - [膜・筋膜ムーブメントコース](https://pilatessena.com/archives/2013) - 『膜・筋膜ムーブメントコース』今日から、3日間大阪のZONE school ofeducation by Bc - [Halo トレーナー導入しました](https://pilatessena.com/archives/2003) - カナダのストットピラティス本部からHalo トレーナーが届きました。 全部で６セットありますのでグル - [人生初めての体験をしました](https://pilatessena.com/archives/1986) - スタッフ勉強会を行いました。 「練習中は水を飲むな」「つき指は引っ張って治せ」「乳酸が溜 - [夏期休暇のお知らせ](https://pilatessena.com/archives/1979) - 7月も今日で最後となりました。毎日暑い日が続きますね。熊本の夏は特に暑いです。 8/14,15,16 - [ゴルフで飛距離を伸ばすためのピラティス](https://pilatessena.com/archives/1970) - 昨日、7月23日（日）朝から、ほどほどに車をとばして福岡のスタジオでSTOTT PILATESのゴルフのための - [脊柱側彎症にたいしてのピラティス](https://pilatessena.com/archives/1961) - 昨日、7月17日大阪でピラティスのワークショップを受講してきました。 ３コースありまして - [夏～♪がやってきた～♪](https://pilatessena.com/archives/1954) - こんにちは！ピラティスインストラクターの坂本です(*^^*)毎日暑い日が続きますね･･･体が溶けていきそうなく - [ピッチャーの肩の障害予防に役立つピラティス道具](https://pilatessena.com/archives/1924) - ストットピラティスの本部カナダのトロントから届きました これを使うことで一方向だけではな - [よーーーし！やるぞーーー！！！](https://pilatessena.com/archives/1917) - 決意を新たにすることってありますか？私、結構あります！！！自慢じゃないですが、気合いだけは、気合いだけは！すぐ - [バレエダンサーの膝コンディショニング](https://pilatessena.com/archives/1894) - 熊本は梅雨なのに あまり雨が降りませんね 7月に入ってからまとめて降るのでは、と  - [しゃ、社長〜！](https://pilatessena.com/archives/1867) - キャデラックも届いたので パンフレットやウェブのための 撮影を 『幸 - [いっきに身体が軽くなりました](https://pilatessena.com/archives/1862) - ようやくカナダからピラティスマシン【キャデラック】が到着しました。 &nbs - [私のGWは･･･](https://pilatessena.com/archives/1854) - 広島で開催されましたフラワーフェスティバルに今年も行ってきましたよ（＾＾） 生花で装飾された車に乗っ - [おかげさまで【5周年】](https://pilatessena.com/archives/1838) - 5年前の今日 4月28日スタジオオープンしました。 まだまだ吹けばとぶような小さなスタジオ - [好きなエクササイズ](https://pilatessena.com/archives/1822) - こんにちは！坂本です！ 今日は、私の好きなマットエクササイズをちょっとご紹介！！！ 実は、 - [週間文春の記事](https://pilatessena.com/archives/1836) - 週間文春の記事のせておきます。 - [ピラティス　キャデラックコース](https://pilatessena.com/archives/1829) - 道頓堀でたこ焼き食べたり 甲子園球場に行ったり 通天閣にのぼったり オシャレなレ - [熊本に帰ってきました](https://pilatessena.com/archives/1811) - 大阪で前半３日間のコースが終了し（滞在は４日間） 熊本に帰ってきました。 早速 - [ピラティス Cadillac](https://pilatessena.com/archives/1807) - 大阪でコース2日目 ピラティス Cadillac 勉強したことを&n - [しなやかな背骨(動画あり)](https://pilatessena.com/archives/1803) - しなやかな背骨の動きと お腹とお尻の引き締め ピラティスマシン『チェア』 https:// - [４つの質問パート２](https://pilatessena.com/archives/1788) - 再び４つの質問に答えていただきました前回記事→こちら 今回はこちらのお二人です   - [４つの質問](https://pilatessena.com/archives/1760) - 医療関係のお仕事をされているお二人に ４つ質問にお答えいただきました（左）小暮様（右）木下様&nbs - [少年野球のピッチャーがケガをしないために必要なこと](https://pilatessena.com/archives/1749) - WBCは終わりましたが 選抜甲子園は熱戦が続いています。 「将来は甲子園に!」 - [剣道女子もピラティス](https://pilatessena.com/archives/1735) - 『剣道の練習前にピラティスすると、めちゃくちゃ調子いいんです』 そう言ってピラティスを続けてくれてい - [Bcube on Tour 熊本 ワークショップ報告](https://pilatessena.com/archives/1715) - 3月9、10日ストットピラティスSTOTT PILATES®単位取得ワークショップが開催されました。  - [IMPコース終了しました](https://pilatessena.com/archives/1702) - ２月末よりスタートした熊本初開催ストットピラティスSTOTT PILATES®️インストラクター養成コースが無 - [ワークショップ姿勢分析の復習](https://pilatessena.com/archives/1684) - 九州各地から申し込みがあり 定員に達しました ワークショップ 【姿勢分析の復習】 - [ストットピラティスSTOTT PILATES®️養成コース7日目](https://pilatessena.com/archives/1673) - またまた寒さが 戻ってきたように感じる朝でした コース７日目は 中級のエクササイ - 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