月別アーカイブ:3月 2020
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これをやめたら変わる
2020.03.31
3月も今日で終わり 明日から4月です &nb...
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これを考えるだけでウエストが変化する
2020.03.29
これを考えるだけで ウエストが変化する 答え...
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体がかたい人におすすめピラティスマシン
2020.03.28
体がかたい お悩みの人多いのではないでしょうか。 &nbs...
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姿勢が良くなると一瞬でかわるものは
2020.03.27
姿勢が良くなると 一瞬でかわるものは &nb...
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軸の作り方
2020.03.26
バレエダンサーがターンするとき ピッチャーが投球するとき ...
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同じ姿勢を長く続けるとおきることは
2020.03.25
座りっぱなしだったり 立ちっぱなしだったり ...
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骨盤底筋群を働かせるためのポイント
2020.03.24
骨盤の底の方にある 『骨盤底筋群』 排泄や臓...
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ピラティス初めての人を担当しての感想
2020.03.23
ピラティスを初めてされる方を 担当させてもらうことまあります  ...
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インナーマッスルの鍛え方
2020.03.22
トレーニング用語では 『インナーマッスル』 と呼ばれていま...
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調子が悪いときの練習方法
2020.03.21
スポーツのトレーニングで 『今日は調子が悪いな』 &nbs...
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