ピラティス小道具紹介

数回に分けて小道具の紹介をしています

今日はその中の一つ
¨ フィットネスサークル ¨

をご紹介します！

フィットネスサークルは

リング状のプロップスです！

筋肉ムキムキの男性が力いっぱい潰しても
バキッと折れない弾力性があります😆

用途は

①安定のための使い方
②負荷をかける使い方

肩甲骨や体幹の安定のために使っています

使って欲しい筋肉以外を使う

エラーが起きにくく

体幹を意識しながら

エクササイズに取り組めます

また

足に挟んで負荷をかけることで

筋肉を刺激することもできます

弾力性を利用して体幹

四肢の強化が狙えます

ピラティスサークルと呼ばれる事もある

フィットネスサークル

マットピラティスでは

登場機会の多い小道具です✨

今後も数回に分けて
小道具の紹介をしていきます
お楽しみに✩.*˚

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