ピラティス小道具紹介

数回に分けて小道具の紹介をしています！

今日はその中の一つ

¨ ストレッチポール ¨をご紹介します！

ストレッチポールは円柱形の小道具で

実はたくさんの使い方が出来る

優秀な小道具です✨

ポールの上に仰向けに寝て

ゆらゆら揺れるとリラックス出来ます

その結果筋肉もゆるめたり

背骨を整えたり

背面のコンディションを整えるために

活用できるツールです

また

不安定な所での

バランス感覚を養うためにも使えます

まだまだたくさん種類がありますが

🍀背面を整えるリラクゼーションから

🔥難易度の高いエクササイズまで

マットのエクササイズに幅を出してくれる
そんなオールラウンダーな小道具です🌿

今後も数回に分けて

小道具の紹介をしていきます

お楽しみに✩.*˚

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