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ピラティスの小道具【フォームクッション&パッド】

ピラティス小道具紹介

 

前回より小道具の紹介をしています

今日はその中の一つ

 

¨ フォームクッション&パッド ¨

をご紹介します!

 

フォームクッションとパッドは

 

エクササイズを始める時のポジションを

補助してくれるものです。

青い色をした¨ パッド ¨は主に

枕のように

仰向けの姿勢でマットに寝る時の 

サポートとして使います

 

頭の首の位置が改善され

理想のポジションでエクササイズを

スタートすることができます

 

 

 

黒い色の¨ フォームクッション ¨ は

 

 

座ったエクササイズの時に使います

そのままマットに座ると

 

骨盤や腰が丸まる方も

クッションの上に座ると

 

骨盤がしっかり立ちます

 

骨盤が正されるとその上にある背骨も

理想の形になります✨

たった数センチのサポート役ですが

 

有るのと無いのでは

 

 

ピラティスの効果に雲泥の差がつく

 

そんな重要な小道具です🌿

 

今後も数回に分けて

小道具の紹介をします

 

お楽しみに

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