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ピラティスマシン紹介
ピラティス・セナでは 全てのピラティスマシンを揃えております🦴
今回紹介するマシンは 【ラダー・バレル】です!
ラダー ➡︎ はしご バレル ➡︎ 樽
はしごと樽を組み合わせたマシンです!
樽のアーチ状の部分を使って 背骨を丸めたり、反ったり
さらに
背骨をねじる動きや
横へ曲げる動きをして
ガチガチ背骨を柔らかくしていきます❣️
また足のストレッチや
写真のように足をはしごに掛けて
背骨のダイナミックな動きも可能です
ぜひ体験してみてください