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「膝のお皿はどこについていますか?」
ももの骨でしょうか?
すねの骨でしょうか?
正解は
ももの骨です
立ってから
膝の曲げ伸ばしをやってみてください
軽いスクワットです
同じ事を
膝のお皿はももの骨についていて
お皿の下の部分から
意識して曲げてみてください
曲げやすくなったと思います
体の作りを知って動かすだけで
楽に動けるようになります