お知らせ

ピラティスと膝の痛み

膝に限らず

 

 

体の痛みを抱えている人も

 

 

多いと思います

 

 

 

痛む場所に注目しがちですが

 

 

 

実は

 

丹田の力が弱くなり

 

 

 

体を支えられなくなり

 

 

 

傾けたり捻ったりすることで

 

 

 

姿勢を保とうとします

 

 

これにより姿勢が悪くなり

 

 

痛みに発展してしまうこともあります

 

 

 

ピラティスは丹田の意識を高め

 

 

 

体の傾きや捻じれを修正できます

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