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膝に限らず
体の痛みを抱えている人も
多いと思います
痛む場所に注目しがちですが
実は
丹田の力が弱くなり
体を支えられなくなり
傾けたり捻ったりすることで
姿勢を保とうとします
これにより姿勢が悪くなり
痛みに発展してしまうこともあります
ピラティスは丹田の意識を高め
体の傾きや捻じれを修正できます
