お知らせ

ネガティブな判断をやめる方法

ネガティブな気持ち

 

というより

 

 

ネガティブな判断をしているに

 

 

すぎないのかもしれません

 

 

目の前でおきている現象を

 

 

どのように判断するかは

 

 

 

その人次第です

 

 

ネガティブな判断が湧いてきたら

 

 

 

感覚の世界に意識を向けます

 

 

ピラティスは

 

肉体がキャッチする

 

 

感覚に意識を向けます

 

 

 

呼吸の感覚

 

 

 

背骨の動き

 

 

 

骨盤の動き

 

 

 

体の隅々にまで意識を向ける

 

 

1時間です

 

そうすると

 

 

ネガティブな判断から抜け出せます

 

 

 

 

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