ネガティブな判断をやめる方法
- 2021.05.10｜お知らせ
ネガティブな気持ち
というより
ネガティブな判断をしているに
すぎないのかもしれません
目の前でおきている現象を
どのように判断するかは
その人次第です
ネガティブな判断が湧いてきたら
感覚の世界に意識を向けます
ピラティスは
肉体がキャッチする
感覚に意識を向けます
呼吸の感覚
背骨の動き
骨盤の動き
体の隅々にまで意識を向ける
1時間です
そうすると
ネガティブな判断から抜け出せます
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