ピラティスの効果
- 2021.05.7｜お知らせ
ピラティスの効果
立ち上がる時
「よいしょ、って言わなくなりました」
これもピラティスの効果の１つだと思います
インストラクターのリードを
耳できいて
脳で理解して
判断する
筋肉に指令を送って
関節が動く
肉体がキャッチした感覚を
脳が感じとります
脳と肉体で相互に情報交換をすることで
感覚が研ぎ澄まされ
姿勢と動きがよくなります
週に1回それらの訓練をすることで
腰痛や膝痛
肩こりなどが
そもそも発生しない体づくりを目指します
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