体がかたい人におすすめのピラティス
- 2021.04.9|お知らせ
お問い合わせの中で多いのが
「体がかたいけどピラティスできますか?」
という内容です
「はい!できますよ」とお答えしています。
ピラティスの動きは
筋肉が伸びていく時に
動きをコントロールするものが多くあります
それには
体をやわらかくする効果もあり
引き締まった
体をつくります
体がかたいかたにこそ
ピラティスを体験してもらいたいですね