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「体幹トレーニング」と聞くと
ハードなイメージがあるかもしれません
ピラティスは
鍛えるというより
カラダの奥に眠っている筋肉に
スイッチを入れていくようなものです
体幹に力を入れるではなく
体幹に自然と力が入る状態をつくります
1度ピラティス体験してみませんか
