お知らせ

背骨がかたい人はコレをやって

 

 

『背骨がかたい』

 

 

背骨をやわらかくしたいから

 

 

 

背骨を動かす

 

 

 

 

 

その前に

 

 

 

 

背骨のかわりに

 

 

 

動き過ぎているところがあります

 

 

 

ピラティスのレッスンでは

 

 

 

かたいところと

 

 

 

動き過ぎているところをチェックします

 

 

 

 

まずは自分の動き過ぎている部分を

 

 

 

 

探してみてはどうでしょうか

 

 

 

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