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『背骨がかたい』
背骨をやわらかくしたいから
背骨を動かす
その前に
背骨のかわりに
動き過ぎているところがあります
ピラティスのレッスンでは
かたいところと
動き過ぎているところをチェックします
まずは自分の動き過ぎている部分を
探してみてはどうでしょうか
