これを考えるだけでウエストが変化する
- 2020.03.29｜お知らせ
これを考えるだけで
ウエストが変化する
答えから書くと
『呼吸』です
呼吸をどう考えるか
吸ったり
吐いたりするのが
呼吸
これを
『深く』吐くと考えてください
それだけで
横隔膜が柔軟性を取り戻し
骨盤底筋群も働くようになり
また腹横筋も働き
ウエストに変化が現れるでしょう
息を『深く』吐くと考えてください
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