お知らせ

インナーマッスルの鍛え方

トレーニング用語では

 

 

『インナーマッスル』

 

と呼ばれています

 

 

体の深層にある筋肉です

 

 

 

姿勢を維持するために

 

 

 

重要な役目をもちます

 

 

 

姿勢保持のために

 

 

 

常に働き続けています

 

 

 

その場で勢いよくジャンプする時は

 

 

 

体の外側の筋肉が主に働いて

 

 

 

『動きをつくります』

 

 

 

インナーマッスルはゆるやかな動きで

 

 

 

酸素を栄養として発達します

 

 

 

 

ピラティスにはその要素が

 

たくさん含まれています

 

腰痛の予防

 

 

姿勢の改善

 

 

 

 

 

体の引き締めなどに

 

 

 

効果的です

 

 

 

 

ピラティス体験してみませんか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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