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体がやわらかい方がいい理由

体がかたいとケガを招くだけでなく

 

 

疲労回復にとても時間がかかります

 

 

体がやわらかくなることにより

 

それらをカバーし

 

 

 

しなやかで伸縮性のある

 

 

良質な筋肉を作ります

 

 

 

ピラティスはまさにうってつけですね

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