ストットピラティスの5原則が大切
- 2020.02.17｜お知らせ
ピラティスセナでは
ストットピラティスを推奨しています
お客様とのセッションの中では
下の5原則を元にして動きを確認します
呼吸の原則
骨盤の配置
胸郭の配置
肩甲骨の動きと安定
頭と頚部の配置
なんとなく動くのではなく
動きの基準を設けて
確認をしながら動くので
お客様の目的達成に
はやく 近づくことができます
お身体の悩みありませんか
・姿勢が気になる
・腰痛
・肩こり
・膝痛
どんな小さなことでも構いませんお気軽にお問い合わせください